Η αλήθεια είναι ότι πολλοί από εμάς δεν συνειδητοποιούμε πόσο επιζήμιο είναι να επικρίνουμε συνεχώς και να υποτιμάμε τον εαυτό μας. Πολλές φορές ούτε καν καταλαβαίνουμε ότι το κάνουμε. Και δεν είναι μόνο αυτό. Δεν συνειδητοποιούμε καν ότι γύρω μας έχουμε άτομα που συνεχώς μας κατεβάζουν αντί να μας ανεβάζουν και να μας τροφοδοτούν με αγάπη, σεβασμό και εκτίμηση. Ναι, το περιβάλλον παίζει πολύ μεγάλο ρόλο.
Θέλεις να πας μπροστά στη ζωή σου; Σταμάτα να κρίνεις τον εαυτό σου αρνητικά!
Ο λόγος που θα πρέπει τώρα αμέσως να σταματήστε να κρίνετε τον εαυτό σας είναι πολύ απλός: γιατί αλλιώς δεν θα πάτε μπροστά στη ζωή σας.
Όποια και να είναι τα σχέδιά σας για το μέλλον και οι στόχοι σας, το να κρίνετε τον εαυτό σας και να κατεβάζετε την δική σας ψυχολογία, είναι σα να αγωνίζεστε για το μαραθώνιο και να βάζετε συνεχώς τρικλοποδιές στον εαυτό σας – ας πούμε κάθε 2 λεπτά. Θα πάτε μπροστά έτσι; Βέβαια όχι. Όσο δυνατός και να είναι ο στόχος σας, οι τρικλοποδιές που βάζετε στον εαυτό σας θα σας κάνουνε και να χάσετε τις δυνάμεις σας, το κουράγιο σας, αλλά μάλιστα μπορεί και να σπάσετε και κανα πόδι. Με άλλα λόγια: σας βλάπτουν.
Και όμως, όλοι μας έχουμε βιώσει στιγμές που λέμε στον εαυτό μας «είσαι βλάκας», «δεν το μπορείς αυτό», «ποτέ δεν θα καταφέρεις να… έχεις χρήματα, παιδιά, μια υγιέστατη σχέση… και τα λοιπά». Νομίζετε ότι εγώ είμαι τέλεια; Όχι βέβαια. Έχω περάσει τα πρώτα 40 χρόνια της ζωής μου, λέγοντας στον εαυτό μου, ότι δεν θα καταφέρω ποτέ να μεγαλώσω παιδιά επειδή δεν είμαι καλή. Έχω καταφέρει να βγάλω χρήματα ακόμα και να αγοράσω σε ηλικία κάτω των 30 μεγάλο σπίτι και να το χάσω και αυτό. Και αυτό από δική μου τρικλοποδιά το έπαθα. Έχω καταφέρει να με αναγνωρίζουν στη δουλειά μου και παρόλαυτά να νιώθω ότι δε με θέλει κανένας και να κρύβομαι. Ας μην τα πολυλογώ: Όπως βλέπετε και εδώ έχουμε άλλο ένα blog post που είναι γραμμένο από τη ζωή και όχι απλή θεωρία. Την θεωρία θα την βρείτε στα πανεπιστήμια και τα βιβλία. Με εμένα θα μάθετε να ζείτε πραγματικά. Όπως το έμαθα και εγώ και έχω αλλάξει τα τελευταία 10 χρόνια ριζικά τη ζωή μου.
Θα μου πείτε, λες και είναι απλό να μην κρίνεις
Κι όμως σήμερα θα μάθουμε πως το να αποδέχεστε τον εαυτόν σας και να τον αγαπάτε με όλα τα θετικά και τα αρνητικά στοιχεία είναι ένα μεγάλο βήμα προς την αυτοεκτίμηση που όχι μόνο θα σας δημιουργήσει μια ευχάριστη διάθεση, αλλά θα σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας και βέβαια θα καλυτερέψει και την υγεία σας.
Πρώτον: Λίγος ρεαλισμός παρακαλώ – ο τέλειος δεν υπάρχει, το λέει και η απλή βιολογία
Είναι τόσο εύκολο να κρίνουμε τον εαυτό μας σκληρά για τα λάθη μας και όλα αυτά που δεν μπορέσαμε να κάνουμε όπως θα θέλαμε. Είναι πολύ εύκολο να κρίνουμε τον εαυτό μας για το ότι δεν είναι τέλειος/τέλεια. Και όμως… ο τέλειος ή η τέλεια δεν υπάρχει, γιατί είναι στη φύση του ανθρώπου να είναι πάντοτε σε φάση μίας διαρκής εξέλιξης.
Ό,τι εξελίσσεται πάντοτε περνάει από διαφορετικές φάσεις και δεν είναι ποτέ τελειωμένο. «Τελείωσα. Έτσι θα μείνω και δεν θα αλλάξω πια ποτέ», Ακόμη τη στιγμή που περνάει αυτή η σκέψη από το μυαλό σας έχετε ήδη αλλάξει, επειδή κάθε δευτερόλεπτο ο οργανισμός σας με κάθε ανάσα αλλάζει και τα κύτταρα σας γερνούν, πεθαίνουν και γεννούνται νέα κύτταρα.
Έχετε παρατηρήσει, πως μερικοί άνθρωποι φαίνεται σα να μη γερνούν ποτέ; Ή μάλλον γερνούν με πιο αργούς ρυθμούς και με έναν τρόπο που τους ταιριάζει. Τα χαρακτηριστικά του προσώπου τους μένουνε ευχάριστα, η επιδερμίδα φαίνεται να μένει λία όσα χρόνια και να περάσουν και όταν είσαστε κοντά τους ανοίγει η καρδιά σας.
Ενώ πάλι άλλοι έχουνε από μικρή βαθιές ρυτίδες, σκληρό ύφος και μετά από κάθε συζήτηση μαζί τους θέλετε να κοιμηθείτε ώρες ατελείωτες. Σας κουράζουν. Σας δημιουργούν πονοκέφαλο. Σας ταράζουν.
Όσο περίεργο και να σας φανεί, και η εξωτερική εμφάνιση δείχνει ως έναν ορισμένο βαθμό πόσο καλλιεργημένος πνευματικά είναι ο καθένας μας. Πόσο πνευματικά υγιής είναι. Και όπως ξέρουμε πνεύμα και σώμα υγιή πάντοτε έχουνε μια αλληλοεπίδραση. Ναι, και εγώ όταν ήμουν στην πιο μίζερη φάση της ζωής μου, μόνη στην ξενιτιά, και είχα χάσει τα πιο πολλά δεν είχα ούτε ωραία επιδερμίδα, ούτε ήθελε κανείς να με πλησιάσει.
Και ας προσπαθούσα να προσεγγίσω κόσμο και να ανοιχτώ σε νέες φιλίες και σχέσεις κανείς δε με ήθελε. Αυτό άλλαξε μόνο όταν αφιέρωσα πολλά χρόνια στο να καλλιεργήσω τον εαυτό μου, να απαλλαγώ από τη ζήλια που είχα για πολλούς που κατά τη γνώμη μου είχαν καταφέρει αυτά που και εγώ οραματιζόμουν. Να δημιουργήσω βήμα βήμα μια πιο στενή σχέση με τον εαυτό μου και προπαντώς να ανοιχτώ για την αγάπη που είναι το θεϊκό δώρο που μας έχει δοθεί στην γέννηση μας.
Πάντοτε έχουμε την δυνατότητα να επιλέξουμε την αγάπη ή τον φθόνο. Με την αγάπη και το πρόσωπο σας θα λάμψει, και το σώμα σας θα είναι πιο υγιές αλλά προπάντων και η σχέσεις σας θα διαμορφωθούν πιο απλές. Ενώ με το φθόνο και κατσούφης θα γίνεται και θα χάσετε την δύναμη σας.
Οπότε λέτε «Πάλι κανείς δε μου μίλησε» ψάξτε κάτω από την επιφάνεια αυτής της φράσης να δείτε που κρίνετε εσείς αρνητικά
Ακόμη και εκείνοι που δεν έχουνε ασχοληθεί με πνευματικά θέματα, νιώθουνε ότι κάτι δεν πάει καλά και δεν θέλουν να πλησιάσουν ένα άτομο που μέσα του κρίνει συνεχώς και τον εαυτό του και τους άλλους, είναι μίζερο και γεμάτο φθόνο.
Θα το παρατηρήσετε σίγουρα και με άτομα που ψάχνουν απεγνωσμένα μία νέα σχέση. «Κανείς δε με βλέπει /κανένας άντρας /καμιά γυναίκα. Πάλι κανείς δε μου μίλησε». Τ’ ακούω συχνά αυτά τα παράπονα από γνωστούς που δεν είναι πελάτες μου.
Οι πελάτες μου αντιθέτως μετά από ένα τέτοιο Σαββατοκύριακο που πάλι δεν τους πλησίασε κάνεις θα έρθουνε να μου εξηγήσουν ότι κατάλαβαν ποια ακριβώς είναι η εσωτερική τους διάθεση που εκείνο το Σαββατοκύριακο έκανε όλους τους άλλους να φεύγουνε μακριά τους. Ποια λύπη, ποιος πόνος, ποιος φθόνος δικός τους έγινε αντιληπτός ενεργειακά. Έχουν επίγνωση του τι γίνεται μέσα τους και πως αυτό εκπέμπει προς τα έξω. Διαβάστε περισσότερα στο κείμενο μου για το νόμο της έλξης, για να καταλάβετε κι εσείς οτι όλα όσα έχετε μέσα σας εκπέμπουν προς τα έξω … όσο μακιγιάζ και να βάλετε για να καμουφλάρετε το πραγματικό σας είναι. Και αν ρίξουμε κάποιον με μακιγιάζ, μάσκες και ψευδαισθήσεις, μόνο για ένα μικρό χρονικό διάστημα θα κρατήσουν τα μάγια. Γι’ αυτό ας είμαστε από την αρχή ειλικρινής και με εμάς και με τους άλλους. Για να βρούμε πραγματικά αυτό που μας ταιριάζει.
Και με πέντε ή δέκα συνεδρίες με μένα δε σημαίνει ότι αμέσως θα βρείτε τον καλύτερο σύντροφο. Όμως σίγουρα θα βρείτε τον εαυτό σας, θα διευρύνετε την επίγνωση σας και θα ξέρετε γιατί δε σας μιλάει ο συγκεκριμένος γιατί ένας άλλος τύπος ανθρώπου θα ήτανε καλύτερος για σας. Όποιος όμως κρίνει συνεχώς τον εαυτό του και δεν θέλει να το αλλάξει αυτό, δεν θα μάθει ποτέ γιατί η ζωή του είναι έτσι και όχι διαφορετική.
Τη στιγμή που περνάμε από το «έτσι είναι η ζωή μου» στο «γιατί είναι έτσι και τι μπορώ να αλλάξω εγώ τώρα», ανοίγουμε την πόρτα για περιθώρια βελτίωσης.
Δεύτερον: Μόνο όποιος σταματήσει να κρίνει βλέπει τα περιθώρια βελτίωσης
Μία συμβουλή προσωπική δικιά μου: Πάρτε το απόφαση, τα λάθη είναι σημαντικα γιατί μας δείχνουν ότι έχουμε περιθώρια βελτίωσης. Ναι, ακριβώς έτσι είναι. Τα λάθη δεν είναι απόλυτα λέγοντας «ποτέ δεν θα τα καταφέρεις». Απλώς λένε «δεν το κατάλαβες/Δεν το κατάφερες ακόμη» ή «Τώρα συνειδητοποιείς ότι τότε πήρες την τάδε απόφαση με αυτά που ήξερες και σκεφτόσουνα τότε. Σήμερα έχεις ωριμάσει και μπορείς να πάρεις μια νέα απόφαση και να μάθεις να χειρίζεσαι την ζωή σου διαφορετικά». Όπως αλλάζουμε κι εμείς και ωριμάζουμε, έτσι αλλάζουν και οι καταστάσεις. Κάτι που πριν δύο μήνες μας φαινότανε σωστό, μπορεί τώρα να είναι λάθος. Έτσι και το λάθος ή το σωστό δεν είναι ποτέ απόλυτο αλλά σχετίζεται με την περίπτωση και την κατάσταση που βρισκόμαστε.
Τα λάθη τα φοβόμαστε μόνο όσο νομίζουμε ότι είναι απόλυτα και μας κλείνουνε τις πόρτες για το μέλλον. Αλλά τα λάθη ποτέ δεν το κάνουν αυτό. Ίσως κάποια φωνή μέσα μας να το κάνει. Κάποια ανώριμη φωνή από το παρελθόν ή ίσως και κάποια άτομα του περιβάλλοντος μας που έχουνε πολύ μικρή σκέψη. Με μικρή σκέψη ενώ άτομα που δεν έχουν ακόμα αναπτύξει την δυνατότητα να αναλύουν καταστάσεις, να κατανοούν τα σχέδια της ζωής και να βλέπουν και την μεγάλη εικόνα (the big picture), αλλά προτιμούν να κρίνουν, να κατεβάζουν τους άλλους ή να κρατάνε κακία, φθόνο και τα λοιπά. Όλα αυτά και οι πελάτες μου τα έχουνε μάθει κι εσείς μπορείτε να τα μάθετε. Όπως είπα, πάντοτε είμαστε σε εξέλιξη και αν προς στιγμής κρίνετε πιο πολύ από ότι σας κάνει καλό, γράψτε μου ένα e-mail στο eleni@eleni-iatridi.com να δούμε από που μπορούμε να ξεκινήσουμε το δικό σας ταξίδι προς την εσωτερική και εξωτερική πνευματική εξέλιξη.
Τρίτον: Χάνετε την δύναμη σας
Όσο κρίνεται τον εαυτό σας αρνητικά και βλέπετε παντού λάθη, χάνετε δύναμη. Ξεχνάτε ότι έχετε την έμφυτη δυνατότητα της αυτογνωσίας, και τη δυνατότητα να βλέπετε ότι ανοίγονται νέες πόρτες, νέοι ορίζοντες, νέες προοπτικές για σχέσεις, δουλειές, και καθετί άλλο.
Ναι, αυτή τη δυνατότητα την έχουμε όλοι από τη γέννηση μας. Πολλοί από τους πελάτες μου ανακαλύπτουν σε κάθε συνεδρία κι άλλη μία σκέψη κλειδί που έχει μπει στο παρελθόν ανάμεσα σε εκείνους και αυτή την έμφυτη δυνατότητα. Μόλις ανακαλύψουμε αυτές τις σκέψεις κλειδιά, μπορούμε να αλλάξουμε την ροή και της σκέψης αλλά και μιας ολόκληρης ζωής.
Αν βλέπετε ότι κι εσείς προς στιγμής κρίνεται πιο πολύ απ’ ότι σας κάνει καλό
Σταματήσετε να κρίνετε τον εαυτό σας και να χάνεται δύναμη. Και θα αρχίσετε να χρησιμοποιείτε την αυτογνωσία σαν εργαλείο καθημερινώς για να χτίσετε και να απολαμβάνετε την ζωή σας ταυτόχρονα. Θα αρχίσετε να χρησιμοποιείτε την αυτογνωσία εποικοδομητικά έτσι ώστε με κάθε λάθος που διαπιστώσατε να λέτε «από δω και στο εξής θα αλλάξω τη συμπεριφορά μου ή τον τρόπο σκέψης μου πάνω σ’ αυτό το θέμα». Βλέπετε, με λίγη λογική είναι πολύ απλά τα πράγματα.
Διαβάστε και το άρθρο μου βελτιώστε την αυτόεκτίμησή σας με αποδοχή και αγάπη αν βλέπετε ότι κι εσείς προς στιγμής κρίνεται πιο πολύ απ’ ότι σας κάνει καλό.