Ξέρετε τι είναι πιο σημαντικό από το να αγαπάς κάποιον; Να αγαπάς τον εαυτό σου. Αλλά πώς μπορεί κάποιος να βελτιώσει την αυτοεκτίμησή του μέσω αυτής της αγάπης και της αποδοχής; Λέτε είναι δύσκολο; Για να δούμε.
«Σ’ αγαπώ» – πόσες φoρέs το λέτε αυτό στον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας; Πέντε φορές; Δέκα φορές; Από σήμερα ας το πείτε και 100 φορές την ημέρα. Η αλήθεια είναι ότι πολλοί από τους πελάτες μου δεν το λένε ούτε μία φορά την ημέρα και βλέπουνε μεγάλη διαφορά όταν αρχίσουνε με αυτή τη συνήθεια. Μπορείτε βέβαια και να διαλέξετε μία άλλη φράση όπως «μου αρέσεις» ή «είσαι μια χαρά». Πριν συνεχίσετε το διάβασμα, τρέξτε στον καθρέφτη. Πέστε αυτές τις φράσεις τουλάχιστον πέντε φορές στον εαυτό σας και μετά ελάτε να συνεχίσουμε την συνομιλία μας μέσω αυτού του κειμένου.
Αν δεν έχουμε συνηθίσει να μας αγαπούν χωρίς όρους είναι δύσκολο να νιώσουμε αυτοεκτίμηση
Πραγματικά πολλοί από μας δεν ξέρουμε καν τι θα πει αγάπη. Δεν έχουμε συνηθίσει να μας λένε «σ’ αγαπώ και σε σέβομαι ότι και να γίνει – ότι και να κάνεις». Και να το λένε, λίγοι είναι αυτοί που πραγματικά το εννοούνε με όλη τους την καρδιά. Δηλαδή δεν έχουμε συνηθίσει να νιώθουμε αγάπη χωρίς όρους. Και όμως αυτή είναι η βάση κάθε δυνατής αυτοεκτίμησης.
Μας έχουνε από μικρά παιδιά συνηθίσει να μας αγαπούν και να μας σέβονται όταν τηρούμε κάποιους όρους. Όπως παραδείγματος χάριν όταν είμαστε το καλό παιδί. Το καλό κορίτσι που κάθεται φρόνιμο. Ή το παιδί που λύνει όλα τα προβλήματα της οικογένειας και τρέχει για τους άλλους.
Σας θυμίζει κάτι αυτό; Μήπως κι εσείς έχετε τύχει να είσαστε το καλό παιδί… αλλά δυστυχώς όταν ενηλικιώθηκατε οι άλλοι να σας έχουν δεδομένο; Μην ανησυχείτε, δεν είσαστε μόνοι. Αυτό το έχω και εγώ βιώσει και το έχω δει και σε πολλούς πελάτες μου. Καιρός λοιπόν να σταματήσουμε να περιμένουμε απεγνωσμένα από τους άλλους να μας αγαπήσουν και να μας εκτιμήσουν κι ας ξεκινήσουμε να λέμε το ΣΑΓΑΠΩ πιο συχνά στον εαυτό μας. Γιατί; Απλώς επειδή μας κάνει καλό. Και θα μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε προβλήματα που έχουμε τώρα στην καθημερινότητά μας. Ένα παράδειγμα θα σας διηγηθώ αμέσως.
Ο κίνδυνος: ψάχνοντας για αποδοχή και αγάπη φτάνουμε στην υπερκόπωση
Μια πελάτισσα μου είχε από μικρή συνηθίσει να μην ζητάει καν αγάπη αλλά να φροντίζει πάντοτε τους άλλους. Μεγάλωσε σε ένα περιβάλλον που της έδειχνε αποδοχή μόνο όταν ήτανε πολύ εργατική, όταν έτρεχε για τους άλλους και όταν έλυνε όλα τα προβλήματα της οικογένειας.
Μιας και πιάνουν και τα χέρια της αυτό την βοήθησε να ξεκινήσει τη δική της δουλειά μόλις τελείωσε το τεχνικό. Δεν σπατάλησε καθόλου χρόνο περιμένοντας την βοήθεια των άλλων. Έλυνε τα πάντα μόνη της. Όχι μόνο μπήκε στον επιχειρηματικό χώρο μόνη της, αλλά κατάφερε να τα πάει και πολύ καλά. Θα μου πείτε βέβαια, καλό δεν είναι αυτό; Ναι, βέβαια. Την βοήθησε στον επιχειρηματικό τομέα να πάει μπροστά.
Όταν την γνώρισα όμως είχε φτάσει στα πρόθυρα της υπερκόπωσης. Μετά από περίπου 20 χρόνια στη δουλειά. «Τι νιώθεις; Αγαπάς τον εαυτό σου; Τι κάνεις για σένα;» Όλες αυτές οι ερωτήσεις της φαινόντουσαν πολύ περίεργες.
Ας μην αφήσουμε σκέψεις όπως «Δεν έχω χρόνο για αγάπες. Διευθύνω μια επιχείρηση» να γίνει εμπόδιο στην ενδυνάμωση της αυτοεκτίμησης μας
Στην πρώτη συνεδρία μου το είπε ξεκάθαρα «Ελένη, δεν έχω χρόνο για τέτοια. Θέλω να λύσω το θέμα με την υπερκόπωση και να σταματήσω να πίνω. Όλα αυτά για αγάπες και συναισθήματα – βλέπω ότι εσύ τα ζεις αλλά εμένα μου φαίνεται κάτι για το οποίο πραγματικά μου λείπει ο χρόνος. Αυτά είναι για κοριτσάκια και όχι για μένα πού έχω δική μου δουλειά».
Λοιπόν, βέβαια ούτε την ανάγκασα να μιλάει για αγάπη ούτε για συναισθήματα. Αλλά σιγά-σιγά ένα μετά το άλλο τα Channeling την βοήθησαν, να ανοίξει και εκείνη ένα παράθυρο προς τις κρυμμένες πτυχές της καρδιάς της. Με το δικό της τρόπο.
Γιατί όσο μεγάλες και αν είμαστε, το κοριτσάκι είναι ακόμα μέσα μας. Το κοριτσάκι που ούτε έμαθε τι θα πει αυτοεκτίμηση, αλλά ούτε εκτίμηση από το περιβάλλον της δεν ένιωσε. Αυτό το κοριτσάκι άρχισε και η πελάτισσα μου να νιώθει όλο και πιο πολύ. Αν και όπως είδατε, στην αρχή δεν το εκτιμούσε καν. Δεν ήθελε να νιώσει καν οτι υπάρχει. Και αυτό ήτανε ένα βήμα προς την βελτίωση της αυτοεκτίμησης της: να καταλάβει ότι «ναι είμαι και αυτό. Παρόλα αυτά δεν παύω να είμαι η γυναίκα που είναι δυνατή».
Βέβαια, χωρίς να παρατήσει τη δουλειά της. Γιατί συνήθως διστάζουμε να ανοιχτούμε σε μια νέα διάσταση της προσωπικότητας μας. Από φόβο, μην αλλάξει ριζικά τη ζωή μας και χάσουμε κι αυτά τα βασικά που έχουμε. Να χάσουμε τη δουλειά μας. Να χάσουμε τους φίλους μας. Ή ακόμη να χάσουμε την οικογένειά μας, όλοι αυτοί οι φόβοι είναι γνωστοί και σε μένα και στους πελάτες μου. Γι’ αυτό πάντοτε μαζί μου αλλάζετε την ζωή σας έτσι ώστε να ταιριάζει και στην καθημερινότητά σας. Ναι, μπορεί να χρειαστεί να τελειώσετε και μια σχέση ή και μία επαγγελματική ιδέα να την απορρίψουμε. Θα αλλάξουμε όμως τη ζωή σας έτσι, ώστε εσείς πάντοτε να την έχετε υπό τον έλεγχο σας.
Εκεί ξεκινάει το ταξίδι της αυτοεκτίμησης. Όταν καταλάβουμε, ότι δεν είμαστε μόνο η δουλειά μας, τα πτυχία μας, τα λεφτά μας, η διάνοιά μας
Για να δούμε λοιπόν τι έγινε με τη σκληρή και τρανή πελάτισσα μου που δεν ήτανε για αγάπες και τέτοια: Μετά από μερικούς μήνες μπόρεσε και μιλούσε για συναισθήματα και ένιωθε αγάπη που πραγματικά δεν είχε βιώσει όλα τα χρόνια. Και ´εκεί ξεκινάει το ταξίδι της αυτοεκτίμησης. Όταν καταλάβουμε, ότι δεν είμαστε μόνο η δουλειά μας, τα πτυχία μας, τα λεφτά μας, η διάνοιά μας, Αλλά κρύβουμε μέσα μας και όλα αυτά τα ευγενικά, απαλά μέρη της καρδιάς, της ψυχής μας και της ανθρωπιάς μας. Έτσι και η πελάτισσα μου κατάλαβε, ότι δεν είναι ΜΟΝΟ αυτή που ήξερε μέχρι τώρα. Είναι κι άλλα.. ποιο πολλά … είναι ο πλούτος που λέγεται άνθρωπος.
Τι είχε συμβεί; Στις διάφορες συνεδρίες που είχε και προπαντώς με τα WhatsApp Channeling που τις έστελνα που αφορούσαν καθημερινά θέματα, κατάλαβε όλο πιο πολύ ποια σχέση έχει η σημερινή καθημερινότητα της με αυτά που έχει κρύψει στην καρδιά της, με τον πόνο, την αυταπάρνηση και όλα όσα είχε βιώσει μέχρι τώρα. Την βοήθησαν βέβαια και να νιώσει αυτό τον πόνο και να μην το κρατάει πια μέσα της. Όσο πιο πολλά καταπίνουμε, τόσο πιο πολύ χοντραίνουμε. Και αυτό βέβαια το έχω βιώσει η ίδια. Αλλά ας μην ξεφύγουμε από το θέμα. (Όπως έχετε καταλάβει, μου αρέσουν οι ιστορίες που είναι αληθινές, γραμμένες από την ίδια τη ζωή. Συγχωρέστε με αν κάπου κάπου ξεφεύγω από το θέμα. Το κάνω από αγάπη και εκτίμηση για αυτόν τον άνθρωπο που έζησε όλα αυτά. Το μπλοκ μου είναι όπως και ίδια η ζωή μας: Πολυδιάστατο όπως ένα μπαούλο με πολλά συρτάρια – Πάντα κάποιο διαμάντι θα βρούμε μέσα στις πετσέτες και τα κουταλοπίρουνα 😉)
Και αυτή η σκληρή πελάτισσα μου λοιπόν χρησιμοποιεί τα Channeling συχνά.
Όταν μάλιστα κατάλαβε συνειδητά (και όχι μόνο στη θεωρία) ότι είχε συνδέσει από μικρή το σεβασμό και την αγάπη με το να είναι δουλευταρού, τότε μόνο μπόρεσε σιγά-σιγά να ξεπεράσει τις τάσεις της υπερκόπωσης. Βέβαια δεν έπαψε να δουλεύει και να κάνει πολλά για τους άλλους, αλλά τώρα το κάνει σε νορμάλ ρυθμούς που δεν την φέρνουν σε υπερκόπωση.
Πότε θα ενδυναμώσετε εσείς την αυτοεκτίμηση σας;
Λοιπόν, εσείς τι λέτε; Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε κι εσείς να αγαπάτε τον εαυτό σας; Αύριο; Μόλις τελειώσετε τη δουλειά; Όταν μεγαλώσουν τα παιδιά; Μετά τον ύπνο; Όταν περάσει αυτή η κρίση;
Η απάντηση μου είναι απλή: Τώρα αμέσως!
Μη χάνετε χρόνο. Και ένα απλό «σ’ αγαπώ, ευχαριστώ για όσα βιώσαμε μαζί» και ας είναι ψιθυριστό, πέστε το τώρα αμέσως στον εαυτό σας.
Μην αφήνετε τους άλλους να σας έχουν σαν δεδομένο. Προπαντός μην έχετε τον εαυτό σας για δεδομένο. Δείξτε την αγάπη σας σε εσάς τους ίδιους γι’ αυτό που κάνετε κάθε μέρα.
Πότε πήρα εγώ το μονοπάτι προς αποδοχή και αγάπη
Δείξτε όχι μόνο υπερηφάνια, που μας είναι πιο εύκολο, αλλά και απλή ευγνωμοσύνη. Την δύναμη της ευγνωμοσύνης την βίωσα σε μία πολύ δύσκολη φάση της ζωής μου. Όταν ήμουν στην πιο σκοτεινή περίοδο της κατάθλιψης μου και ούτε πίστευα στον εαυτό μου, ούτε στο θεό, ούτε σε τίποτε άλλο.
Τα Channeling με κρατήσανε δυνατή, αν και η ίδια δεν ένιωθα δύναμη. Και τότε άρχισα να λέω στον εαυτό μου «ευχαριστώ» και «σ’ αγαπώ» και ας μην είχα εκείνη την ημέρα καταφέρει κάτι μεγαλοπρεπές. Απλώς ότι κατάφερνα μερικές φορές να σηκωθώ το πρωί, ήτανε κατόρθωμα. Μια οποιαδήποτε ασθένεια, προπαντός οι χρόνιες παθήσεις, μπορεί να μας κάνει σκληρούς και μίζερους ή ταπεινούς και αγαπημένους. Εμείς διαλέγουμε πως θα κρίνουμε το γεγονός και ποια η ποιος θέλουμε να είμαστε σ’ αυτή τη ζωή. Πάντοτε έχουμε την ελευθερία βούλησης. Ο πνευματικός κόσμος μας συμπαραστέκεται, αλλά εμείς διαλέγουμε. Εμείς παίρνουμε τις αποφάσεις. Ποια απόφαση θα πάρετε εσείς σήμερα; Εγώ διάλεξα την αγάπη στην πιο μίζερη εποχή της ζωής μου.
Αγάπη είναι να μην κρίνουμε, και ας υπάρχει αυτή η φωνή μέσα μας που το θέλει τόσο πολύ
Αν δείτε κάποιον, που δεν τα καταφέρνει ούτε να κόψει το ποτό, ούτε να σηκωθεί το πρωί ούτε… οτιδήποτε άλλο σας φαίνεται εσάς φυσιολογικό: μην κρίνετε. Ποτέ δεν ξέρουμε τι κρύβει ο καθένας μέσα του. Το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να αρχίσουμε να ψάχνουμε να βρούμε τους θησαυρούς που έχουμε εμείς κρυμμένους μέσα μας πίσω από κάθε «αυτά δεν είναι για μένα! Είναι για κοριτσάκια», που ίσως να το σκεφτείτε κι εσείς πολλές φορές όταν προσπαθήσετε να πείτε «σ’ αγαπώ» στον εαυτό σας.
Θα υπάρξει κι αυτή η φωνή μέσα σας που δεν θα τα πάρει στα σοβαρά αυτά. Που δεν θα εκτιμήσει αυτό που είσαστε. Αυτή την πολύτιμη ψυχή. Αυτή την πολύτιμη πτυχή της καρδιά σας.
Συνεχίστε, μην το βάλετε κάτω
Αλλά ακριβώς εκεί συνεχίστε. Μην το βάλετε κάτω. Παρόλαυτά να λέτε στον εαυτό σας «αγαπώ» και να λέτε και ένα «ευχαριστώ» παραπάνω στον εαυτό σας. Για όλα αυτά που κάνει κάθε μέρα. Και όλα αυτά που έχει κατορθώσει και ακόμη θα συνεχίσει να κατορθώνει. Να εκτιμάτε αυτά που κάνετε και προπαντώς αυτό που είστε.
Γιατί οι άλλοι μας έχουν μόνο για δεδομένους όταν οι ίδιοι έχουμε τον εαυτό μας για δεδομένο.
Οπότε βιώσετε δυσκολία που βλέπετε ότι η βοήθεια μου θα μπορούσε να σας βοηθήσει, γράψτε μου στο Eleni@eleni-iatridi.com ή κλείστε κατευθείαν εδώ ραντεβού, Για μία τηλεδιάσκεψη των 15 λεπτών η ένα τηλεφώνημα τον 15 λεπτών που θα γνωριστούμε καλύτερα. Ο πιο εύκολος τρόπος βέβαια είναι να αγοράσετε τώρα ένα από τα πακέτα μου, για να ξεκινήσουμε αμέσως με ό,τι χρειάζεστε, για να γίνετε το λαμπερό αστέρι που πραγματικά είστε.